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退休空姐眼睛护理
眼康2023-11-22【弱视】127人已围观
标题：退休空姐眼睛护理：如何保护飞行员眼中的“飞鹰之视”
在航空业工作多年的退休空姐们常常因长时间驾驶飞机而面临眼睛健康问题。想要保持明亮清晰的“飞鹰之视”，就需要特别关注眼睛的护理和保养。以下是一些针对退休空姐眼睛护理的建议：
1. 视力保健：长时间注视航空仪表和屏幕容易导致眼部疲劳和干涩，建议定时进行远眺、眨眼和眼部按摩，适当调整用眼时间，避免长时间盯着屏幕。
2. 防紫外线：飞行高空容易暴露在紫外线下，建议在户外活动时佩戴合适的太阳镜，选择能有效阻挡UVB和UVA的镜片，以减少对眼睛的伤害。
3. 温和清洁：使用温和的眼部清洁液或者生理盐水进行眼部清洁，避免使用刺激性的化学物质清洁眼睛，保持眼部清洁是预防眼部疾病的第一步。
4. 补充营养：适当摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、番茄和坚果等，有助于维持眼部健康，延缓眼睛老化。
5. 定期检查：退休空姐们应定期进行眼部检查，及早发现并处理眼部问题，保持眼睛的健康状态。
总之，退休空姐们在享受退休生活的同时，也要重视眼睛护理，保护好自己的宝贵“飞鹰之视”，让美丽的双眼继续闪耀光芒。
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