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山楂蓝莓护眼棒制作方法

眼康2023-12-31【眼睛护理】138人已围观

山楂蓝莓护眼棒制作方法

山楂蓝莓护眼棒是一款备受关注的美食，不仅口感清新，而且对眼睛健康大有裨益。随着生活节奏的加快和电子产品的普及，保护视力变得愈发重要。山楂蓝莓护眼棒正是应运而生，它结合了山楂和蓝莓的营养成分，具有丰富的维生素和抗氧化物质，有效帮助调节视力、保护眼睛。

### 山楂蓝莓护眼棒制作方法

#### 1. 准备食材

制作山楂蓝莓护眼棒的第一步是准备食材。新鲜的山楂和蓝莓是关键原料，它们应当洗净、去核备用。此外，还需要适量的燕麦片、蜂蜜和坚果碎。

#### 2. 制作过程

将准备好的山楂和蓝莓放入搅拌机中，加入少量清水，搅拌成泥状。然后将燕麦片和坚果碎倒入大碗中，加入蜂蜜和搅拌好的山楂蓝莓泥，搅拌均匀至成团。接下来，将混合好的食材均匀地摊在烤盘上，放入预热好的烤箱中，用中小火烤制20-25分钟即可。

#### 3. 装饰与保存

烤制完成后，取出烤盘，待凉后切成适当的长条状。最后，根据个人喜好，可以在护眼棒表面撒上少许燕麦片或者坚果碎作为装饰。将制作完成的山楂蓝莓护眼棒装入密封罐中，放置于阴凉通风处，即可保存。

### 山楂蓝莓护眼棒的营养价值

山楂蓝莓护眼棒所含的山楂富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等，具有抗氧化、促进血液循环、改善视力的作用。而蓝莓则富含花青素和类胡萝卜素，有助于调节眼部微循环，保护视网膜，延缓眼部衰老，减少眼睛疲劳。

综上所述，山楂蓝莓护眼棒制作简单，而且富含丰富的营养成分，非常适合现代人群在快节奏生活中随时食用。无论是家居制作还是商业销售，山楂蓝莓护眼棒都是一款健康又美味的可口选择。希望通过这份美食，能够提醒人们重视眼睛健康，关爱自己的视力，并在享受美食的同时获得健康。